गुस्से में प्रबंधन विशेषज्ञ द्वारा राजनीति पर बात करते समय शांत कैसे रहें

23 जून के बाद से, ब्रिटेन विभाजित राष्ट्र रहा है। यूरोपीय संघ के जनमत संग्रह ने हमारी सामूहिक राजनीतिक चेतना में दरार डाल दी है, भाइयों के खिलाफ भाइयों, छात्रों के खिलाफ शिक्षक, बेटों के खिलाफ माताओं। जीवित स्मृति में बहुत कम राजनीतिक मुद्दों ने बहस के दोनों ओर से इस तरह के एक चिपचिपा, भावुक प्रतिक्रिया का कारण बना।

आप शायद इस विभाजन के प्रभाव को पहले ही महसूस कर चुके हैं। तनावपूर्ण चर्चाओं से, जो आपकी राजनीति संगोष्ठी में उबलने का खतरा पैदा करती हैं, परिवार के रात्रिभोज को धूमिल करने के लिए जब आप घर वापस लौटते हैं तो ऐसा लगता है कि इस बहस से बचना असंभव है कि हर किसी का अपना-अपना साथ हो। अनंत भविष्य के लिए अंतहीन राजनीतिक तर्कों के साथ, हमने एक क्रोध प्रबंधन समर्थक से पूछा कि जब आप बातचीत की राजनीति कर रहे हों, तो अपने गंदगी को एक साथ कैसे रखें।



कैसे पिक्स के साथ अपने आप को उंगली करने के लिए

माइक फिशर ब्रिटिश एसोसिएशन ऑफ एंगर मैनेजमेंट के निदेशक हैं और इसकी स्थापना के बाद से संगठन के लिए काम किया है। उन्हें क्षेत्र में 30 से अधिक वर्षों का अनुभव है और अनुमान है कि उस समय में, उन्होंने 20,000 से अधिक ग्राहकों के साथ काम किया है। उसने हमें बताया कि अगली बार जब आपके दादाजी कहेंगे कि यह देश कुत्तों के लिए चला गया है तो उसे कैसे संभालना है।



स्क्रीन शॉट 2016-07-22 शाम 4.12.39 बजे

वह आदमी खुद

एक नजर बड़ी तस्वीर पर

माइक के लिए, यह सभी परिप्रेक्ष्य में है। उन्होंने कहा: आपको चीजों पर 360 डिग्री का दृश्य प्राप्त करने की आवश्यकता है। एक कदम पीछे ले जाएं और पूरी स्थिति पर अच्छी तरह से नज़र डालें। जो भी बहस या आपकी असहमति के आसपास के मुद्दे हैं, यह वास्तव में बड़ी तस्वीर के बारे में सोचने के लिए बहुत महत्वपूर्ण है। तो अगली बार जब आप किसी ऐसे व्यक्ति को सुनें, जिस पर उन्हें गर्व है कि उन्होंने लीव को वोट दिया है, तो एक गहरी सांस लें और मुद्दों को समग्र रूप में देखने की कोशिश करें।



चुप रहो और सुनो

जब आप बातचीत में सूक्ष्म रूप से असहमति जताते हैं, तो आप घर से एक दोस्त के साथ एक दोस्ताना चैट कर रहे हैं। इसे छोड़ने के बजाय जैसे आप जानते हैं कि आपको चाहिए, पांच डबल रम और आपके द्वारा तोड़े गए एक और विचार है। आपको बस इतना करना है कि अपने साथी को चिल्लाएं और उन्हें प्रस्तुत करने में मदद करें, लेकिन माइक का कहना है कि यह सबसे खराब चीज है जो आप इस स्थिति में कर सकते हैं। उन्होंने कहा: जो कोई भी मंजिल बोल रहा है, उसे यह कहना कि उन्हें क्या कहना है और बीच में मत आना। यह लगातार काटे जाने पर उनकी हताशा को रोकने में मदद करता है और आपको एक ऐसी स्थिति में रखता है जहाँ आप शांत महसूस करते हैं ताकि आप उन पर कुछ न फेंक सकें।

इससे असहमत होना ठीक है

यदि आप तर्क नहीं जीत सकते, तो आप हमेशा लेट की सहमति से असहमत होने की बात कह सकते हैं। यदि आप वास्तव में एक कोने में समर्थित हैं, तो बातचीत को सभ्य रखने और अपनी गरिमा को बचाने का यह एक आसान तरीका है। मान्य करना, या कम से कम मूल्य का दिखावा करना, आपके साथ दूसरे व्यक्ति की दोस्ती किसी भी गर्म तर्क में जेल मुक्त कार्ड से बाहर निकलने के लिए एक महान है। माइक कहते हैं: दिन के अंत में, सभी राय बिल्कुल यही हैं। वे तथ्य या गॉस्पेल नहीं हैं, वे मानवीय, व्यक्तिपरक विचार हैं।

राजनीति सभी व्यक्तिगत कहानियों के बारे में है, इसलिए कभी-कभी अपनी भावनाओं को उन विचारों से अलग करना कठिन हो सकता है जिन्हें आप बहस करने वाले हैं। व्यक्तिगत आक्रमण करके किसी को आप पर हावी होने देना, जब आप अनिवार्य रूप से बाहर निकलेंगे तो आपके लिए बुरा होगा। अपने बकवास को एक साथ रखने और अपने तर्क बनाने का सबसे अच्छा तरीका है जब हर कोई गड़बड़ हो रहा है, बस यह निर्णय लेने का फैसला नहीं कर रहा है कि वे व्यक्तिगत रूप से क्या कहते हैं। माइक का विचार है कि आपके पास एक विकल्प है कि क्या इसे व्यक्तिगत बनाना है, यदि आप परेशान नहीं होना चाहते हैं, तो आपको वास्तव में नहीं करना है।



क्या तुम खोज करते हो

अपने माता-पिता पर चिल्लाना एक बात है जब वे समलैंगिक विवाह पर अपने पुराने विचारों की पेशकश कर रहे हैं, यह पूरी तरह से आपको गंभीरता से लेने के लिए है। वास्तव में किसी को यह समझाने के लिए कि आप सही हैं, आपको अपने पक्ष में तथ्य रखने होंगे। आप केवल एक अभिभावक लेख नहीं पढ़ सकते हैं और सभी से अपेक्षा कर सकते हैं कि वे आपके विशाल और श्रेष्ठ ज्ञान को नमन करेंगे। सूचित किया जाना फेसबुक पर एक लेख पढ़ने से बहुत अधिक है, यह वास्तविक उचित शोध करने के बारे में है ताकि आप यह जान सकें कि आप किस बारे में हैं। सूचित रखने से आप शांत रहते हैं और चर्चा को गर्म होने और नियंत्रण से बाहर रखने की सुविधा मिलती है।

यदि यह एक सुस्त में बदल जाता है, तो इससे किसी को लाभ नहीं होगा।

मध्य लंदन में पार्क लेन से वेस्टमिंस्टर तक मार्च निकालते हुए, ब्रिटेन ने यूरोपीय संघ छोड़ने का विरोध किया। 2 जुलाई 2016।

मध्य लंदन में पार्क लेन से वेस्टमिंस्टर तक मार्च निकालते हुए, ब्रिटेन ने यूरोपीय संघ छोड़ने का विरोध किया। 2 जुलाई 2016।

काले और सफेद भाषा से दूर रहें

माइक के लिए, किसी के साथ राजनीति में बहस करते समय आप सबसे बड़े पापों में से एक हो सकते हैं, ऐसी भाषा का उपयोग करना जो लोगों को बक्से में डाल दे। सही और गलत, अच्छे और बुरे जैसे शब्दों के साथ काम करना दूसरे व्यक्ति को एक कोने में रखता है, जिससे उन्हें आपके साथ बाहर घूमने की संभावना अधिक हो जाती है। यदि आप अपनी भाषा को यथासंभव तटस्थ रखते हैं, तो आप स्थिति को बहुत आसान बना सकते हैं।